🖍Антикризисная программа
«От кандидата нашей партии поступил следующий проект мероприятий по выходу из кризиса». Нет, такого я вам не сочиню, да вам оно и не надо.
Но есть мелкие лайфхаки (или не очень мелкие), которые вам помогут уверенно лупить кризис по пальцам, когда он пытается пробраться в вашу лодку. И голову.
• Помогайте друг другу. При кризисе часто все обесценивается, в том числе и мы сами. Но это иллюзия. В нас всегда есть что-то хорошее, что в нас ценят наши близкие. Говорите друг другу об этом, не замыкайтесь в себе.
• Переосмысливайте свою жизнь. Когда жизнь благополучна и сладостна, вопросы «А кто я такой?» и «Для чего я живу?» обходят нас стороной. Но как только кризис на порог, эти каверзные вопросики тут как тут. Так может, это знак судьбы? Подумать над своей жизнью.
Позадавайте себе вопросы: «Что дает мне ощущение осмысленности?», «В какие моменты у меня возникает чувство, что жизнь наполнена радостью?», «Какие проблемы волнуют меня и стимулируют к деятельности?».
• Делайте то, что можете. Жизнь не задачник по математике, где для любой задачи есть единственный правильный ответ. Идеальных путей не существует. Руководства «Как прожить свою жизнь идеально» не существует. Приходится выбирать между двух неидеальностей. Но выбирайте и действуйте, не застаивайтесь.
• Не циклитесь на негативе. Да, можно время от времени постенать, как все плохо и что вы ничего не можете изменить. Но не ныряйте в это с головой. Помочили ножки – и на берег, делать дело.
• В ситуациях полного ахтунга, если вы чувствуете, что не вывозите, не зазорно попросить помощи у врача. Психолога или даже психиатра. Ведь наши психические состояния могут быть следствием разбалансировки нашего организма. Может какой-нибудь курс таблеточек и пара уколов витамина В - и станет значительно легче.
Берите на вооружение эти простые идеи и пользуйте их либо по одной, либо все вместе.
Не давайте кризису усесться на троне в вашей голове. Пусть идет лесом.
🫶 Путь сердца
